[...] 30 sasz. przed snem UNIVERSAL Animal cuts - 2 saszetki zjadłem przed treningowo i rano L-gluta ok 600g rano 5g, po treningu 5g przed snem 5g MUSCLETECH Aplodan 111 kaps. co to za szajs? bierz jak na pakowaniu 3 razy dziennie po 1 MUSCLETECH CryoTest UK 168 kaps. przed snem lub rano 4 kapsy Kre alkaly na 4 tyg standardowo jak kazda inna kreatyne
[...] w pierwszej serii, tzn. po rozgrzewce oczywiście. Marcin wiadomo ze taki przelicznik nigdy dokładnie nie pokaże, bo jeden jest bardziej wytrzymały i 100kg wyciśnie 5razy a rekord ma 110 a drugie 100 6 razy a rekord zrobi 115 Ja kiedyś miałem właśnie taką tabele i sobie przeliczałem dla sprawdzenia to wychodziło w miarę ok. różnice [...]
[...] to chodzi pewnie o naderwany przyczep dwuglowego ramienia (bicepsa) a jeżeli to drugie to bol jest o podlożu kostnym-nie jestem lekarzem ale w przypadku 1 radziłbym kilka razy dziennie okłady zimne (coldpacki) lub lód owinięty w szmate-przez 5-7 dni aby zniwelować stan zapalny . W 2 przypadku powstrzymanie się od obciążania łokcia przez [...]
No ja jadlem kilka razy gainera 2 vitala zawsze waniliowy i to w różnych odstępach czasu tylko teraz była taka sytuacja zamawiany na początku lipca pisać nie ma co ganiner zjedzony już dawno teraz trzeci tydzień na keto leci %) Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-08-28 12:55:47
Wejdź do atlasu ćwiczeń,tam to jest. Ile razy się podciągasz na drążku? Bo jeżeli dałbyś radę z 5-6 powt w serii, to zrób drążek zamiast wyciągu górnego. tak, na biceps dwa ćwiczenia. choć w sumie po plecach, to możesz zrobić 4 serie np. uginania ramion ze sztangą 10-12 powt, w 2 seriach do upadku mięśniowego i dowal sobie np. jedną serię max na [...]
Daj 2 jajka, z tą tuną max 3 razy, bo konserwy tuńczykowe zawierają w sobię rtęć, więc jedzenie ich w dużych ilościach może niekorzystnie odbić się na zdrowiu. Ale jeszcze zamiast mięsa możesz dawać świeże ryby, mintaje na przykład
[...] ... mam specjelne pomieszczenie i tam mam co potrzeba do treningu (2 sztangi,dużo hantli, ławki, dużo obciązenia itp itp) ale każdy inaczej reaguje na trening,ja już wiele razy przerabiałem treningi stricte kulturystyczne-bez skutku odnajduje się w prostocie pompki i przysiady ze sztangą ,i nogi(naturalne ćwiczenia skoki na pniu itp itp,taki [...]
czy ja wiem czy klate robic raz w tygodniu raczej to od organizmu zalezy ile razy mozna robic klatke ja np robi 2* w tygodniu i efekty mam za***iste ale fakt ze sie wspomagam odrzywkami.
[...] 80 po roku i bic po roku tylkol 3 cm a mam diete od poczatku ale przyczyną może być ze codziennie po godzinie na czczo na rowerku jeżdze i jakoś strasznie mecze się gdy ćwicze bica za pierszym razem moge wziąść 15 razy danym ciężarem a w nastepnej seri już tylko 10 a przerwy mam od 1 min do 2 Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-04-13 07:48:29
[...] lekko i duuuuza sila 13. STAN ZDROWIA:w pelni zdrowy badania.hormonow.itp wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mam geste.wlosy aale notowalem.dwa razy wypadanie.wlosow ale jedynie.przy ph 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna... jak jem systematycznie.to.zarcie.ginie.w.zoladku 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 [...]
[...] naturalny poziom... Wiec skok libido i mocniejsze erekcje zwłaszcza poranne powinny byc o ile nie jesteśmy przemęczeni i/lub przetrenowani. Ważne aby propa badac zawsze w takim samym odstępie czasowym od iniekcji, bo to krótki estr którego stężenie szybko spada. Zmieniony przez - weex w dniu 2017-12-12 19:30:18 Jak 3 razy poziom wyliczyles?
masa miesniowa idzie w gore, wiem bo w pasnie zgubilem 5cm a przybralem 3kg, wiec chyba jest niezle, a z biegania nie chce rezygnowac, po prostu teraz biegam po poludniu jak mam czas 2-3 razy / tydz, a chcialbym przyspieszyc gubienie oponki powiedzmy codziennie rano 15-20 steppera
nie, guggli nigdy nie brałem. zawsze wycinałem się na clenie. a ma huang brałem pare razy i powiem szczerze że klepało nieziemsko. co do sidy słyszałem opinie ludzi którzy brali thyro i mówią że owszem troche pobudza ale przy starych spalaczach na ma huang to to jest pryszcz a jak chcecie ankiete to prosze bardzo: 1.WIEK: 20 2.WAGA: 87 3.WZROST: [...]
ja tam wiele razy chodzilem na silke o 2 w nocy i podobalo mi sie, no ale ja mam silownie w domu w pokoju obok, to inaczej to wyglada :) cw tez rano o 5czy 6 ale to w lato jak sloneczko wstaje, az energia rozpierala, apetyt byl, ale w zime cwiczyc o tej godzinie za chiny bym nie wstal :(
[...] to 5 tyg. przyjmowania w dawce 3g dziennie,a aby uzyskac zadawalajace efekty. Co do twojej rozpiski jest ok na rzezbe. Green tea proponuje pomiedzy posilkami 1 kaps 4 razy dziennie(ewentualnie 2 kaps), a tauryna rano, przed i po treningu w dawce 1g. Sojavit przed snem najlepiej wymieszac z innym bialkiem i rowniez miedzy posikami jako [...]
żeby zasłabł z braku oddechu to ze 3 min musiałby go trzymać To jest tyle czasu w stójce, że z gościa trzymającego mnie ze 30 razy zrobiłbym marmoladę No chyba że facet 100 kg jest chory, ma problemy z ciśnieniem itd - wtedy mogło pójść dużo szybciej, że zemdlał. nie, nie ten facet akurat ustał tylko nie mógł się uwolnić a zesłabł jakiś łepek z [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy na metanabolu, 2x prohormony 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: metanabol, clomid,bialko, creatyna i bcaa. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] przydac sie na treningu. jak chcesz mozesz brac: DT: przed treningiem porcja stacka i po treningu porcja stacka DNT: rano lub w ciagu dnia porcja stacka, ewentualnie dwa razy dziennie po porcji, lub po 2/3 porcji jak bedziesz bral wg modelu, gdzie HP bierzesz codziennie porcje, a KO tylko w DT, i jesli masz trening 4 x w tyg, to oba preparaty [...]
Gosc chcial chyba napisac, ze ma 60 cm w udzie co jest proporcjonalne przy 38 cm ramieniu. Nie wyobrazam sobie goscia, ktorego klata nie jest dwa razy wieksza od lydki, a wy :)? A to twoje "raz kozie smierc" jest bardzo niezyciowym podejsciem. Nie bede robil ci za ojca, ale jesli rzeczywiscie nie chcesz skonczyc na wozku to radze [...]
pomki drazek hantle
